Ejercicio Físico y Cáncer

Un programa para pacientes, profesionales y ciudadanía

Cada vez más personas conviven con un proceso oncológico y, aunque la supervivencia aumenta, muchas experimentan secuelas físicas y emocionales que afectan a su bienestar y autonomía. El ejercicio físico, respaldado por una sólida evidencia científica, es una herramienta terapéutica fundamental para mejorar la calidad de vida en todas las fases del cáncer.

Este programa nace para acercar información clara y accesible a la población general sobre el papel del ejercicio físico en el cáncer, ofrecer a los pacientes un espacio seguro para iniciarse en el ejercicio adaptado, y proporcionar una formación especializada para profesionales, contribuyendo así a crear una red local de técnicos capacitados en ejercicio físico oncológico. Una propuesta que une sensibilización, acompañamiento y práctica real para integrar el ejercicio como parte activa del proceso de recuperación.

Ejercicio Físico y Cáncer

Un programa para pacientes, profesionales y ciudadanía

Cada vez más personas conviven con un proceso oncológico y, aunque la supervivencia aumenta, muchas experimentan secuelas físicas y emocionales que afectan a su bienestar y autonomía. El ejercicio físico, respaldado por una sólida evidencia científica, es una herramienta terapéutica fundamental para mejorar la calidad de vida en todas las fases del cáncer.

Este programa nace para acercar información clara y accesible a la población general sobre el papel del ejercicio físico en el cáncer, ofrecer a los pacientes un espacio seguro para iniciarse en el ejercicio adaptado, y proporcionar una formación especializada para profesionales, contribuyendo así a crear una red local de técnicos capacitados en ejercicio físico oncológico. Una propuesta que une sensibilización, acompañamiento y práctica real para integrar el ejercicio como parte activa del proceso de recuperación.

ORGANIZA:

Centro de Desarrollo de Lucena
Cátedra En qué te puedo ayudar – Humanizando el Cáncer

IMPARTE:

Moverte Da Vida

COLABORA:

Ayuntamiento de Lucena
Asociación Española Contra el Cáncer Lucena

ORGANIZA:

Centro de Desarrollo de Lucena
Cátedra En qué te puedo ayudar – Humanizando el Cáncer

IMPARTE:

Moverte Da Vida

COLABORA:

Ayuntamiento de Lucena
Asociación Española Contra el Cáncer Lucena

OBJETIVOS

  • Sensibilizar e informar a la población

    sobre la importancia del ejercicio físico como parte esencial del cuidado en oncología.

  • Facilitar a los pacientes un espacio seguro para iniciarse en la práctica supervisada de ejercicio adaptado.

    para iniciarse en la práctica supervisada de ejercicio adaptado.

  • Formar a profesionales del ejercicio físico y la salud

    para ampliar la red de especialistas capacitados para trabajar adecuadamente con personas diagnosticadas de cáncer.

PARA QUIÉN

  • Pacientes y familiares

  • Profesionales sanitarios o del deporte

  • Personas interesadas en conocer más sobre el ejercicio como herramienta terapéutica

OBJETIVOS

  • Sensibilizar e informar a la población

    sobre la importancia del ejercicio físico como parte esencial del cuidado en oncología.

  • Facilitar a los pacientes un espacio seguro para iniciarse en la práctica supervisada de ejercicio adaptado.

    para iniciarse en la práctica supervisada de ejercicio adaptado.

  • Formar a profesionales del ejercicio físico y la salud

    para ampliar la red de especialistas capacitados para trabajar adecuadamente con personas diagnosticadas de cáncer.

PARA QUIÉN

  • Pacientes y familiares
  • Profesionales sanitarios o del deporte
  • Personas interesadas en conocer más sobre el ejercicio como herramienta terapéutica

¿PORQUÉ ESTE PROGRAMA?

Porque el ejercicio físico:

  • Reduce la fatiga y otros efectos secundarios de los tratamientos.

  • Mejora la movilidad, la fuerza, el estado físico general y la calidad de vida.

  • Disminuye la ansiedad y mejora el bienestar emocional.

  • Favorece una recuperación más activa y funcional.

  • Está respaldado por evidencia científica sólida como intervención terapéutica.

Sin embargo:

  • Muchos pacientes no tienen acceso a espacios seguros para iniciarse.

  • Muchos profesionales no cuentan con formación específica para acompañarles.

  • La sociedad aún desconoce en gran medida el valor terapéutico del ejercicio en oncología.

¿PORQUÉ ESTE PROGRAMA?

Porque el
ejercicio físico:

  • Reduce la fatiga y otros efectos secundarios de los tratamientos.

  • Mejora la movilidad, la fuerza, el estado físico general y la calidad de vida.

  • Disminuye la ansiedad y mejora el bienestar emocional.

  • Favorece una recuperación más activa y funcional.

  • Está respaldado por evidencia científica sólida como intervención terapéutica.

Sin embargo:

  • Muchos pacientes no tienen acceso a espacios seguros para iniciarse.

  • Muchos profesionales no cuentan con formación específica para acompañarles.

  • La sociedad aún desconoce en gran medida el valor terapéutico del ejercicio en oncología.

PONENTE

Verónica Bueno

· Entrenadora especializada en ejercicio físico y cáncer
· Master en Ejercicio Físico y Cáncer
· 7 años de experiencia con pacientes en Moverte Da Vida
· Responsable de los talleres de ejercicio físico oncológico de la
Asociación Española Contra en Cáncer de Córdoba.
 

PONENTE

Verónica Bueno

· Entrenadora especializada en ejercicio físico y cáncer
· Master en Ejercicio Físico y Cáncer
· 7 años de experiencia con pacientes en Moverte Da Vida
· Responsable de los talleres de ejercicio físico oncológico de la Asociación Española Contra en Cáncer de Córdoba.
 

FORMAS DE PARTICIPACIÓN

A continuación encontrarás las tres vías de participación disponibles. 

FORMAS DE PARTICIPACIÓN

A continuación encontrarás las tres vías de participación disponibles. 

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ASISTENCIA A LA CHARLA ABIERTA

INSCRIPCIÓN
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FORMACIÓN PARA PROFESIONALES

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ENTRENAMIENTO PARA PACIENTES

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FORMACIÓN PARA PROFESIONALES

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ENTRENAMIENTO PARA PACIENTES

INSCRIPCIÓN

ASISTENCIA A LA CHARLA ABIERTA

“¿Qué es el ejercicio físico y cómo puede ayudarte?”

Actividad gratuita | Abierta a toda la ciudadanía

¿En qué consiste?

Un primer acercamiento pensado para personas que están atravesando o han atravesado un proceso oncológico, así como para familiares, profesionales y ciudadanía interesada en entender el valor del ejercicio en el cáncer.

Durante la charla se abordarán, con un lenguaje accesible:

  • Qué diferencia actividad física, ejercicio físico y entrenamiento
  • La importancia de evitar el sedentarismo y mantenerse activo
  • Mitos frecuentes sobre ejercicio y cáncer
  • Beneficios físicos, psicológicos y sociales del ejercicio en cada fase del proceso oncológico
  • Barreras habituales para comenzar a moverse
  • Principales contraindicaciones y señales de alerta para una práctica segura

Más allá de informar, esta charla busca activar la motivación, generar confianza y ofrecer herramientas útiles para dar el primer paso hacia una vida más activa, con criterios de seguridad y autonomía.

Dirigida a:

  • Pacientes y familiares
  • Profesionales sanitarios o del deporte
  • Personas interesadas en mejorar su salud
  • Cualquier persona que quiera conocer más sobre el ejercicio como herramienta terapéutica

Fecha: 9 enero

Hora: 17:30 a 19:00

Lugar: Casal de los Mora

Inscripción: Libre hasta completar aforo.

INSCRIPCIÓN

ASISTENCIA A LA
CHARLA ABIERTA

“¿Qué es el ejercicio físico y cómo puede ayudarte?”

Actividad gratuita | Abierta a toda la ciudadanía

¿En qué consiste?

Un primer acercamiento pensado para personas que están atravesando o han atravesado un proceso oncológico, así como para familiares, profesionales y ciudadanía interesada en entender el valor del ejercicio en el cáncer.

Durante la charla se abordarán, con un lenguaje accesible:

  • Qué diferencia actividad física, ejercicio físico y entrenamiento
  • La importancia de evitar el sedentarismo y mantenerse activo
  • Mitos frecuentes sobre ejercicio y cáncer
  • Beneficios físicos, psicológicos y sociales del ejercicio en cada fase del proceso oncológico
  • Barreras habituales para comenzar a moverse
  • Principales contraindicaciones y señales de alerta para una práctica segura

Más allá de informar, esta charla busca activar la motivación, generar confianza y ofrecer herramientas útiles para dar el primer paso hacia una vida más activa, con criterios de seguridad y autonomía.

Dirigida a:

  • Pacientes y familiares
  • Profesionales sanitarios o del deporte
  • Personas interesadas en mejorar su salud
  • Cualquier persona que quiera conocer más sobre el ejercicio como herramienta terapéutica

Fecha: 9 enero

Hora: 17:30 a 19:00

Lugar: Casal de los Mora

Inscripción: Libre hasta completar aforo.

INSCRIPCIÓN

FORMACIÓN PARA PROFESIONALES

Ejercicio Físico y Cáncer:
formación teórico-práctica con experiencia real

Actividad gratuita | 8 plazas | Profesionales del ejercicio y la salud

¿EN QUÉ CONSISTE?

Formación especializada dirigida a entrenadores, graduados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, fisioterapeutas, profesionales sanitarios y otros perfiles vinculados a la actividad física y la salud que deseen adquirir competencias para trabajar de manera segura con personas diagnosticadas de cáncer.

Se trata de un programa teórico-práctico, basado en la evidencia científica, que combina sesiones formativas con experiencia real en valoración y entrenamiento adaptado junto a pacientes, bajo supervisión de un especialista.

DIRIGIDO A:

  • Profesionales sanitarios
  • Profesionales del deporte y la actividad física
  • Entrenadores y personal técnico con interés en el ejercicio oncológico

CONTENIDOS:

  • Contenidos teóricos sobre cáncer, tratamiento y ejercicio terapéutico
  • Diseño de programas de actividad física adaptados
  • Participación en sesiones prácticas junto a pacientes, bajo supervisión profesional
  • Experiencia directa en valoración funcional y entrenamiento adaptado

OBJETIVOS:

  • Comprender los fundamentos básicos del cáncer, su clasificación, tipos más frecuentes y datos epidemiológicos relevantes.
  • Identificar las etapas del proceso oncológico y el papel del ejercicio físico en cada una de ellas: diagnóstico, tratamiento, supervivencia y recaída.
  • Reconocer los tratamientos médico-oncológicos más comunes, su clasificación y los posibles efectos secundarios y secuelas físicas o funcionales.
  • Contextualizar la realidad biopsicosocial de la persona con cáncer y el impacto físico, emocional y social del proceso oncológico.
  • Distinguir conceptos clave en la intervención física (estar activo vs. entrenar, tipos de entrenamiento, inicio seguro en pacientes oncológicos).
  • Detectar barreras, miedos y contraindicaciones absolutas y relativas para la práctica de ejercicio.
  • Realizar una valoración funcional básica inicial, adaptada a personas con cáncer que desean iniciarse o retomar el ejercicio.
  • Identificar comorbilidades frecuentes asociadas al cáncer y su impacto en el diseño del ejercicio.
  • Conocer la dosis de ejercicio recomendada según guías internacionales y según cada fase del proceso oncológico.
  • Diseñar una planificación de entrenamiento personalizada, modificando dosis y carga según efectos secundarios y evolución clínica.

METODOLOGÍA:

Formación teórico-práctica basada en la evidencia científica. El alumnado participará en valoraciones y entrenamientos supervisados con pacientes, aplicando lo aprendido en un entorno real. Los alumnos tendrán dossier informativo como documentación complementaria.

FORMACIÓN TEÓRICA : 

  • Viernes 23 de enero de 17:00 a 21:00 horas
  • Sábado 24 de enero, de 9:00 a 14:00 y de 15:00 a 18:00
  • Domingo 25 de enero, de 9:30 a 13:30

VALORACIONES FUNCIONALES*:

  • Sábado 24 de enero de 18 a 20:15
  • Viernes 31 de enero de 10 a 13:15 y de 16:00 a 21:45
  • Miércoles 4 de Febrero de 10 a 13:45

* La asignación de los horarios y días de valoración se realizará según los criterios que determine el formador.

ENTRENAMIENTOS SUPERVISADOS*:

  • Jueves 5 de febrero de 16 :00a 19:00
  • Jueves 12 de febrero de 16 :00a 19:00
  • Jueves 19 de febrero de 16 :00a 19:00
  • Jueves 26 de febrero de 16 :00a 19:00

* La asignación de los horarios y días de entrenamiento se realizará según los criterios que determine el formador.

NÚMERO DE PLAZAS: 8

INSCRIPCIÓN:  Libre hasta completar plazas.

INSCRIPCIÓN

FORMACIÓN PARA PROFESIONALES

Ejercicio Físico y Cáncer:
formación teórico-práctica con experiencia real

Actividad gratuita | 8 plazas | Profesionales del ejercicio y la salud

¿EN QUÉ CONSISTE?

Formación especializada dirigida a entrenadores, graduados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, fisioterapeutas, profesionales sanitarios y otros perfiles vinculados a la actividad física y la salud que deseen adquirir competencias para trabajar de manera segura con personas diagnosticadas de cáncer.

Se trata de un programa teórico-práctico, basado en la evidencia científica, que combina sesiones formativas con experiencia real en valoración y entrenamiento adaptado junto a pacientes, bajo supervisión de un especialista.

DIRIGIDO A:

  • Profesionales sanitarios
  • Profesionales del deporte y la actividad física
  • Entrenadores y personal técnico con interés en el ejercicio oncológico

CONTENIDOS:

  • Contenidos teóricos sobre cáncer, tratamiento y ejercicio terapéutico
  • Diseño de programas de actividad física adaptados
  • Participación en sesiones prácticas junto a pacientes, bajo supervisión profesional
  • Experiencia directa en valoración funcional y entrenamiento adaptado

OBJETIVOS:

  • Comprender los fundamentos básicos del cáncer, su clasificación, tipos más frecuentes y datos epidemiológicos relevantes.
  • Identificar las etapas del proceso oncológico y el papel del ejercicio físico en cada una de ellas: diagnóstico, tratamiento, supervivencia y recaída.
  • Reconocer los tratamientos médico-oncológicos más comunes, su clasificación y los posibles efectos secundarios y secuelas físicas o funcionales.
  • Contextualizar la realidad biopsicosocial de la persona con cáncer y el impacto físico, emocional y social del proceso oncológico.
  • Distinguir conceptos clave en la intervención física (estar activo vs. entrenar, tipos de entrenamiento, inicio seguro en pacientes oncológicos).
  • Detectar barreras, miedos y contraindicaciones absolutas y relativas para la práctica de ejercicio.
  • Realizar una valoración funcional básica inicial, adaptada a personas con cáncer que desean iniciarse o retomar el ejercicio.
  • Identificar comorbilidades frecuentes asociadas al cáncer y su impacto en el diseño del ejercicio.
  • Conocer la dosis de ejercicio recomendada según guías internacionales y según cada fase del proceso oncológico.
  • Diseñar una planificación de entrenamiento personalizada, modificando dosis y carga según efectos secundarios y evolución clínica.

METODOLOGÍA:

Formación teórico-práctica basada en la evidencia científica. El alumnado participará en valoraciones y entrenamientos supervisados con pacientes, aplicando lo aprendido en un entorno real. Los alumnos tendrán dossier informativo como documentación complementaria.

FORMACIÓN TEÓRICA : 

  • Viernes 23 de enero de 17:00 a 21:00 horas
  • Sábado 24 de enero, de 9:00 a 14:00 y de 15:00 a 18:00
  • Domingo 25 de enero, de 9:30 a 13:30

VALORACIONES FUNCIONALES*:

  • Sábado 24 de enero de 18 a 20:15
  • Viernes 31 de enero de 10 a 13:15 y de 16:00 a 21:45
  • Miércoles 4 de Febrero de 10 a 13:45

* La asignación de los horarios y días de valoración se realizará según los criterios que determine el formador.

ENTRENAMIENTOS SUPERVISADOS*:

  • Jueves 5 de febrero de 16 :00a 19:00
  • Jueves 12 de febrero de 16 :00a 19:00
  • Jueves 19 de febrero de 16 :00a 19:00
  • Jueves 26 de febrero de 16 :00a 19:00

* La asignación de los horarios y días de entrenamiento se realizará según los criterios que determine el formador.

NÚMERO DE PLAZAS: 8

INSCRIPCIÓN:  Libre hasta completar plazas.

INSCRIPCIÓN

ENTRENAMIENTO PARA PACIENTES

Valoración + Entrenamiento guiado y supervisado

Actividad gratuita | 20 plazas | Pacientes o supervivientes de cáncer

¿EN QUÉ CONSISTE?

Las personas diagnosticadas de cáncer podrán acceder a un proceso completo que incluye:

  • Valoración individualizada de su condición física
  • Sesiones de entrenamiento adaptado y supervisado
  • Acompañamiento por especialistas y apoyo del alumnado en formación
  • Iniciación segura al ejercicio físico durante o tras el tratamiento

DIRIGIDO A:

  • Pacientes de cáncer 
  • Supervivientes de proceso oncológico

VALORACIONES:

Evaluación individual (45 min) que incluye:

  • Historia clínica oncológica y situación actual
  • Hábitos de vida y motivación hacia la práctica física
  • Pruebas de aptitud física validadas para población oncológica (fuerza, equilibrio, movilidad, capacidad cardiorrespiratoria, control motor…)

Metodología: Entrevista + batería de test científicos (ej. Sit to Stand Test)

Fechas y horarios de valoraciones*

  • Sábado 24 de enero de 18 a 20:15
  • Viernes 31 de enero de 10 a 13:15 y de 16:00 a 21:45
  • Miércoles 4 de Febrero de 10 a 13:45

* La asignación del horario y día de valoración se realizará según los criterios que determine el formador.

SESIONES DE ENTRENAMIENTO SUPERVISADO:

Entrenamiento individualizado en grupos reducidos (4–5 personas).

Sesiones 1 y 2:

  • Aprendizaje de Patrones de Movimiento Básicos (PMB)
  • Control motor y calidad del movimiento
  • Trabajo específico para “eslabones débiles” (zonas afectadas por cirugía o radioterapia)

Sesiones 3 y 4:

  • Integración de PMB con cargas progresivas (si es posible)
  • Manejo de variables como carga, intensidad y dolor

Entre sesiones:

  • Propuesta de entrenamientos domiciliarios 2–3 veces/semana
  • Objetivo: aumentar autonomía y adherencia
  • Supervisión y diseño por la formadora, ejecución con apoyo del alumnado técnico

Duración: 4 sesiones de 45 min

Fechas y horarios de sesiones de entrenamiento*: 

  • Jueves 5 de febrero de 16 :00a 19:00
  • Jueves 12 de febrero de 16 :00a 19:00
  • Jueves 19 de febrero de 16 :00a 19:00
  • Jueves 26 de febrero de 16 :00a 19:00

* La asignación del horario de entrenamiento se realizará según los criterios que determine el formador.

ESPACIO DE CONSULTA:

Para acompañar el proceso y resolver dudas frecuentes (miedo al dolor, recaída, lesiones, adaptación de ejercicios…).

  • Atención por WhatsApp o llamada
  • Comunicación directa con la formadora
  • Duración: 3 meses (durante el programa y 2 meses posteriores)
  • Objetivo: apoyar la adherencia y la seguridad del paciente

NÚMERO DE PLAZAS: 20

INSCRIPCIÓN:  Libre hasta completar plazas.

INSCRIPCIÓN

ENTRENAMIENTO PARA PACIENTES

Valoración + Entrenamiento guiado y supervisado

Actividad gratuita | 20 plazas | Pacientes o supervivientes de cáncer

¿EN QUÉ CONSISTE?

Las personas diagnosticadas de cáncer podrán acceder a un proceso completo que incluye:

  • Valoración individualizada de su condición física
  • Sesiones de entrenamiento adaptado y supervisado
  • Acompañamiento por especialistas y apoyo del alumnado en formación
  • Iniciación segura al ejercicio físico durante o tras el tratamiento

DIRIGIDO A:

  • Pacientes de cáncer 
  • Supervivientes de proceso oncológico

VALORACIONES:

Evaluación individual (45 min) que incluye:

  • Historia clínica oncológica y situación actual
  • Hábitos de vida y motivación hacia la práctica física
  • Pruebas de aptitud física validadas para población oncológica (fuerza, equilibrio, movilidad, capacidad cardiorrespiratoria, control motor…)

Metodología: Entrevista + batería de test científicos (ej. Sit to Stand Test)

Fechas y horarios de valoraciones*

  • Sábado 24 de enero de 18 a 20:15
  • Viernes 31 de enero de 10 a 13:15 y de 16:00 a 21:45
  • Miércoles 4 de Febrero de 10 a 13:45

* La asignación del horario y día de valoración se realizará según los criterios que determine el formador.

SESIONES DE ENTRENAMIENTO SUPERVISADO:

Entrenamiento individualizado en grupos reducidos (4–5 personas).

Sesiones 1 y 2:

  • Aprendizaje de Patrones de Movimiento Básicos (PMB)
  • Control motor y calidad del movimiento
  • Trabajo específico para “eslabones débiles” (zonas afectadas por cirugía o radioterapia)

Sesiones 3 y 4:

  • Integración de PMB con cargas progresivas (si es posible)
  • Manejo de variables como carga, intensidad y dolor

Entre sesiones:

  • Propuesta de entrenamientos domiciliarios 2–3 veces/semana
  • Objetivo: aumentar autonomía y adherencia
  • Supervisión y diseño por la formadora, ejecución con apoyo del alumnado técnico

Duración: 4 sesiones de 45 min

Fechas y horarios de sesiones de entrenamiento*: 

  • Jueves 5 de febrero de 16 :00a 19:00
  • Jueves 12 de febrero de 16 :00a 19:00
  • Jueves 19 de febrero de 16 :00a 19:00
  • Jueves 26 de febrero de 16 :00a 19:00

* La asignación del horario de entrenamiento se realizará según los criterios que determine el formador.

ESPACIO DE CONSULTA:

Para acompañar el proceso y resolver dudas frecuentes (miedo al dolor, recaída, lesiones, adaptación de ejercicios…).

  • Atención por WhatsApp o llamada
  • Comunicación directa con la formadora
  • Duración: 3 meses (durante el programa y 2 meses posteriores)
  • Objetivo: apoyar la adherencia y la seguridad del paciente

NÚMERO DE PLAZAS: 20

INSCRIPCIÓN:  Libre hasta completar plazas.

INSCRIPCIÓN

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